下面是小编为大家整理的2022年度职场社交困难症怎么改（全文完整）,供大家参考。
职场社交困难症怎么改？
有的人，很早就踏入职场，通过自己的努力，虽然职位可观，但是，当众却放不开。他们害怕社交，总是独来独往，把自己封闭起来。那么，职场人该如何克服社交困难症？
首先，来分析造成社交困难症的原因。内因可能是不够自信、内向、胆怯、社交能力弱等；
外因可能是社交匹配度不够，明明在社交前做了大量努力，但是，由于社交对象的不同、对社交对象的不了解，导致沟通成效不明显。特别是有些严肃的领导，无形中会给人一种恶言厉色、不敢靠近的感觉，特别是对一些职场新人，更是很容易就会畏惧他们。
找到造成社交困难症的原因后，下一步，我们一起来探讨该如何对“症”下“药”。
1.要自信。这句话，说起来容易，做起来可没那么容易了。毕竟，每个人都想自信，但是，不是每个人都能够自信得起来的。那么，到底该怎么增强自信？这方面，可设置短期目标、中期目标、长远目标，在每个目标达成时让自己有成就感，收获自信。具体来说，可以尝试参加小型社交活动，逐渐突破自己、培养自己的自信心。此外，要树立自信的外部形象，比如服装、仪表等，通过形象塑造，给他人带来好印象，从而增强自信。
2.要完善自己的性格。所谓物以类聚人以群分。有的人不喜欢人多的场合，不喜欢参加社交活动，从某种意义上说，可能是他们的性格不够完善。要么是太内向，要么是太自闭，要么是有点“古怪”。但不管怎样，一定要敞开心扉和周围人交往。可以从与自己性格相近的人相处开始，然后逐渐向周围不同性格的人学习、靠近。在这个过程中，找共同话题、共同兴趣爱好，主动点、活泼点儿，学会倾听、学会表达，逐步完善自己的性格。
3.要调整心态。如果造成自己社交困难症的主要原因是外因，那么，一定要及时调整心态。这一招，对某些职场小白很适用。要知道，不管领导平时多么严厉，他们和我们一样，也是工作人员，只不过，岗位不同、职责不同罢了。所以，如果有什么想法，就大胆去说，不必担心太多。在职场，我们只要把自己分内事做好，该参加的社交活动，大大方方去参加即可，何必畏惧？
4.以圈子阅历的丰富来赢得社交方面的突破。《卖油翁》中，卖油翁之所以有炉火纯青的倒油技术，只不过是熟能生巧罢了。同样，社交也是如此。人虽然是群居动物，但是，没有谁是天生的社交高手，都是后天努力形成的社交能力。要多跟别人接触、多加入不同的圈子，参与不同的活动。时间一久，人际交往的敏感度自然就上来了。既然有了人际交往的阅历，自然，说话、处世水平也就上来了。
5.社交要掌握技巧。社交中，如果你满腔热血，但处处碰壁。很大一部分原因是因为你不会表达、不会社交。要知道，社交切忌不能以自我为中心而侃侃而谈，要学会和听众互动，要三言两语清楚表达自己的内容，不然，参加再多活动、开展再多社交，你也搞不好。
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